Dores nos quadris: principais causas e como prevenir

Dor no quadril e dores nos quadris acometem grande parte da população. Muitas pessoas tentam conviver com a dor, o que pode agravar o quadro se não tratado da forma correta.

Quando a dor é persistente, é sinal de que você deve procurar um médico e iniciar um tratamento.

Principais causas de dor no quadril

As dores no quadril podem ser ocasionadas por diversos motivos. As fraturas e luxações são as principais causas das dores e podem ocorrer após uma queda ou um forte impacto.

A osteoporose pode ser um agravante para o aumento do risco dessas fraturas.

Outras situações que ocasionam dores são movimentos repetitivos ou exercícios de impacto, que podem gerar lesões e entorses. As principais doenças relacionadas às dores nessa parte do corpo são:

• Artrose (cartilagem gasta);
• Artrite (inflamação articulações);
• Ressalto do quadril (estalido sonoro e sensação de que saiu do lugar); 
• Hérnias (compressão nervo ciático);
• Osteonecrose (falta de irrigação sanguínea entre o fêmur e o quadril);
• Inflamação nos tendões (tendinite);
• Inflamação trocantérica (bursite no quadril).

Como prevenir dor no quadril

As dores do quadril podem ser prevenidas por meio de um conjunto de atitudes:

• Cuidar da alimentação para fortalecimento ósseo;
• Realizar exercícios de fortalecimento muscular com supervisão profissional;
• Evitar movimentos repetitivos por longos períodos e moderar intensidade dos impactos nos exercícios;
• Praticar alongamentos;
• Evitar posturas erradas, principalmente ao sentar e ao deitar.

Caso a dor no quadril e dores nos quadris já tenham aparecido, o ideal é parar com as atividades que possam agravá-las e procurar ajuda especializada.

O médico reumatologista ou ortopedista indicará o tratamento e, com o auxílio de fisioterapia, o paciente tratará a dor no quadril de forma eficaz.

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